Kieskeurige eters

gezonde tussendoortjes

Gezonde carrot cake (glutenvrij en suikervrij)

Kinderen en groente bij de avondmaatijd zijn meestal niet de meest ideale combinatie. Ik ben daarom een groot voorstander wat extra groente tijdens de andere eetmomenten toevoegen. Deze heerlijke carrot cake is een hartstikke lekker én gezond tussendoortje. En bevat natuurlijk ook groente, de naam zegt het al: wortel! Maar hier proeft je kindje helemaal …

Gezonde carrot cake (glutenvrij en suikervrij) Lees meer »

“We willen ons kindje leren dat proeven leuk is”

Beter Eten-programma: dit is hoe cursist Cheyenne het ervaart (deel 1) Het KidsPROEF Beter Eten-programma is hét programma dat afrekent met stress aan tafel en helpt kieskeurige eters weer gezond en gevarieerd te eten. Cheyenne stapte in februari in voor haar zoontje van 2 jaar en houdt een blog bij over hoe zij het programma …

“We willen ons kindje leren dat proeven leuk is” Lees meer »

lust ik niet

Mijn kind wil niet proeven ‘ik lust het niet’

Hoor jij ook vaak ” ik lust het niet?” En wil je kind soms niet eens iets proeven? Wat echt kan helpen is om kinderen meer te leren over smaakpapillen. Zo vertel ik mijn eigen drie dochters dat ze echte superproevers zijn! Kinderen hebben namelijk drie keer zoveel smaakpapillen als volwassenen. En kunnen dus écht …

Mijn kind wil niet proeven ‘ik lust het niet’ Lees meer »

Tips voor gezond en gevarieerd eten op vakantie

Pizza, pasta en patat. Dat is waar het gemiddelde kindermenu uit bestaat als je uit eten gaat. En ook de andere maaltijden zijn op vakantie vaak anders dan thuis. Je bent vaker onderweg, je hebt minder tijd om gezond snacks voor te bereiden en in de supermarkten vind je hele andere producten . Hoe zorg …

Tips voor gezond en gevarieerd eten op vakantie Lees meer »

12x tips voor uit eten met kinderen

Uit eten met kids. Wij doen het regelmatig. En dat zijn echt geen fancy diners. Maar lunches, pannenkoeken, leuke bistro’s of restaurants met een speeltuin. Vaak op vakantie. Maar zeker ook daarbuiten. Ik wil ze graag onze liefde voor (uit) eten meegeven en het is daarnaast ook nog een mooie leerervaring. Helaas bestaat bij de …

12x tips voor uit eten met kinderen Lees meer »

Tips om je kindje vaker groente te geven

Kinderen en groente… het blijft altijd een uitdaging voor ouders. De minimaal aanbevolen hoeveelheid groente voor kinderen van 1 – 3 jaar is 50 tot 100 gram. Dit is 1 tot 2 opscheplepels bereide groente. Voor kinderen van 4 – 8 jaar is de aanbevolen minimale hoeveelheid 100 – 150 gram (2 tot 3 opscheplepels). …

Tips om je kindje vaker groente te geven Lees meer »

Zo kan sensory play helpen bij kinderen leren eten

Ken jij sensory play al? Sensory play staat voor senseopatisch spelen. Het betekent letterlijk ‘spelen met je zintuigen’.  Wist je dat sensory play kinderen kan helpen bij het leren eten? Sensory play en eten Dat zit zo! Eten bij kinderen is een leerproces. Het is een vaardigheid die onder de knie moeten krijgen. Echter, sommige kinderen hebben …

Zo kan sensory play helpen bij kinderen leren eten Lees meer »