inloggen academy

Kieskeurige eters

Peulvruchten voor kinderen: zo maak je ze onweerstaanbaar (zelfs in brownies!)

Laat een reactie achter / Gezonde recepten, Gezondheid en kinderen, Kieskeurige eters /

Je leest het goed… brownies met kikkererwten.Peulvruchten zijn zó’n mooie manier om extra vezels en eiwitten toe te voegen – ook voor kinderen. En in deze brownies proef je ze echt niet terug. Perfect als tussendoortje of traktatie zonder de suikerpiek. Maar eerst even dit: waarom zijn peulvruchten eigenlijk zo gezond, en hoe krijg je […]

Peulvruchten voor kinderen: zo maak je ze onweerstaanbaar (zelfs in brownies!) Meer lezen »

kind wil niet aan tafel blijven zitten

Help! Mijn kind wil niet aan tafel blijven zitten, zo pak je het aan (zonder strijd)

Laat een reactie achter / Kieskeurige eters, Opvoeding /

Samenvatting “Vivienne, mijn kind wil niet aan tafel blijven zitten. Hij rent steeds weg, klautert op de stoel, of roept dat hij ‘klaar’ is na drie happen. Wat kan ik doen?”Het is een van de meest gestelde vragen die ik als kindervoedingscoach krijg. En eerlijk? Je bent zéker niet de enige die hiermee worstelt. Want

Help! Mijn kind wil niet aan tafel blijven zitten, zo pak je het aan (zonder strijd) Meer lezen »

gezonde tussendoortjes

Gezonde carrot cake (glutenvrij en suikervrij)

Laat een reactie achter / Gezonde recepten, Kieskeurige eters /

Kinderen en groente bij de avondmaatijd zijn meestal niet de meest ideale combinatie. Ik ben daarom een groot voorstander wat extra groente tijdens de andere eetmomenten toevoegen. Deze heerlijke carrot cake is een hartstikke lekker én gezond tussendoortje. En bevat natuurlijk ook groente, de naam zegt het al: wortel! Maar hier proeft je kindje helemaal

Gezonde carrot cake (glutenvrij en suikervrij) Meer lezen »

“We willen ons kindje leren dat proeven leuk is”

Laat een reactie achter / Kieskeurige eters /

Beter Eten-programma: dit is hoe cursist Cheyenne het ervaart (deel 1) Het KidsPROEF Beter Eten-programma is hét programma dat afrekent met stress aan tafel en helpt kieskeurige eters weer gezond en gevarieerd te eten. Cheyenne stapte in februari in voor haar zoontje van 2 jaar en houdt een blog bij over hoe zij het programma

“We willen ons kindje leren dat proeven leuk is” Meer lezen »

lust ik niet

Mijn kind wil niet proeven ‘ik lust het niet’

Laat een reactie achter / Kieskeurige eters /

Hoor jij ook vaak ” ik lust het niet?” En wil je kind soms niet eens iets proeven? Wat echt kan helpen is om kinderen meer te leren over smaakpapillen. Zo vertel ik mijn eigen drie dochters dat ze echte superproevers zijn! Kinderen hebben namelijk drie keer zoveel smaakpapillen als volwassenen. En kunnen dus écht

Mijn kind wil niet proeven ‘ik lust het niet’ Meer lezen »

Tips voor gezond en gevarieerd eten op vakantie

Laat een reactie achter / Gezondheid en kinderen, Kieskeurige eters /

Pizza, pasta en patat. Dat is waar het gemiddelde kindermenu uit bestaat als je uit eten gaat. En ook de andere maaltijden zijn op vakantie vaak anders dan thuis. Je bent vaker onderweg, je hebt minder tijd om gezond snacks voor te bereiden en in de supermarkten vind je hele andere producten . Hoe zorg

Tips voor gezond en gevarieerd eten op vakantie Meer lezen »

12x tips voor uit eten met kinderen

Laat een reactie achter / Kieskeurige eters, Kindervoeding, Uncategorized /

Uit eten met kids. Wij doen het regelmatig. En dat zijn echt geen fancy diners. Maar lunches, pannenkoeken, leuke bistro’s of restaurants met een speeltuin. Vaak op vakantie. Maar zeker ook daarbuiten. Ik wil ze graag onze liefde voor (uit) eten meegeven en het is daarnaast ook nog een mooie leerervaring. Helaas bestaat bij de

12x tips voor uit eten met kinderen Meer lezen »

Tips om je kindje vaker groente te geven

Laat een reactie achter / Gezondheid en kinderen, Kieskeurige eters, Uncategorized /

Kinderen en groente… het blijft altijd een uitdaging voor ouders. De minimaal aanbevolen hoeveelheid groente voor kinderen van 1 – 3 jaar is 50 tot 100 gram. Dit is 1 tot 2 opscheplepels bereide groente. Voor kinderen van 4 – 8 jaar is de aanbevolen minimale hoeveelheid 100 – 150 gram (2 tot 3 opscheplepels).

Tips om je kindje vaker groente te geven Meer lezen »

Zo kan sensory play helpen bij kinderen leren eten

Laat een reactie achter / Kieskeurige eters, Opvoeding /

Ken jij sensory play al? Sensory play staat voor senseopatisch spelen. Het betekent letterlijk ‘spelen met je zintuigen’.  Wist je dat sensory play kinderen kan helpen bij het leren eten? Sensory play en eten Dat zit zo! Eten bij kinderen is een leerproces. Het is een vaardigheid die onder de knie moeten krijgen. Echter, sommige kinderen hebben

Zo kan sensory play helpen bij kinderen leren eten Meer lezen »