Al meer dan 20.000 ouders volgden mijn masterclasses
En dit is wat zij zeggen:
Misschien herken je dit…
Je kind at vroeger eigenlijk best veel. Maar ergens is dat veranderd.
Steeds vaker hoor je "lust ik niet", nog voordat er überhaupt geproefd is.
Groente blijft liggen. Nieuwe gerechten worden bij voorbaat afgewezen. En het lijstje met dingen die wél gegeten worden lijkt eerder kleiner dan groter te worden.
Dus je probeert van alles.
Toch één hapje. Iets koken waarvan je weet dat je kind het wél eet. Een nieuw recept proberen. Groente verstoppen. Of het juist maar even helemaal loslaten.
Maar ondertussen blijf je twijfelen:
Je wilt geen strijd aan tafel.
Maar je wilt óók niet machteloos toekijken terwijl je kind steeds minder gaat eten.
Precies daar gaat Rust aan tafel over.
Niet over hoe je dat ene hapje broccoli naar binnen krijgt.
Maar over hoe kinderen leren eten en wat jij als ouder kunt doen om dat proces te begeleiden.
Want alleen afwachten is geen strategie
Dat jonge kinderen selectiever worden, is heel normaal. Maar dat betekent niet dat je alleen maar hoeft te wachten tot het vanzelf overgaat.
Want een eetpatroon kan zich steeds verder verankeren. Voeding die vertrouwd is, wordt nóg vertrouwder. Wat nauwelijks meer aangeboden wordt, blijft onbekend. En een kind kan het beeld over zichzelf steeds meer gaan internaliseren.
Meer aansporen, meer onderhandelen of sneller iets anders aanbieden doe je vanuit de beste intenties.
Maar leren eten vraagt iets anders.
Eerst veiligheid. Dan vertrouwen. En vanuit daar ontstaat ruimte voor variatie.
Tijdens deze masterclass laat ik je zien hoe.
Ja, ik wil er live bij zijnDit ontdek je in Rust aan tafel
Geen verzameling losse trucjes, maar 5 sleutels die je helpen begrijpen hoe je daadwerkelijk invloed hebt op het eetgedrag van je kind.
Hoe jouw reactie invloed heeft op het eetgedrag van je kind
Waarom goedbedoeld stimuleren soms juist méér weerstand oproept en hoe je de regie houdt zonder druk uit te oefenen.
Hoe je van 'dat lust ik niet' naar 'ik kan dit leren' gaat
Hoe taal en overtuigingen invloed hebben op hoe je kind zichzelf als eter gaat zien en hoe je bouwt aan meer vertrouwen rondom eten.
Waarom vertrouwen vóór proeven komt
Waarom kijken, ruiken, voelen en ontdekken óók onderdeel zijn van leren eten en hoe je ruimte creëert voor positieve ervaringen met voeding.
Hoe je de stap naar nieuw eten kleiner maakt
Waarom alleen maar "blijven aanbieden" geen strategie is en hoe je vanuit wat je kind al kent stap voor stap kunt bouwen aan meer variatie.
Waarom losse tips niet genoeg zijn
Hoe veiligheid, vertrouwen en variatie met elkaar samenhangen en waarom je aan het héle fundament moet bouwen om een eetpatroon in beweging te krijgen.
Stel mij live je vraag
Na afloop beantwoord ik live vragen over weinig eten, nieuwe voeding weigeren, proeven en situaties aan jullie eigen eettafel.
Smoothiebowls met heel veel groente
Ben je live aanwezig bij Rust aan tafel? Dan stuur ik je na afloop mijn mini-receptenboek met kleurrijke smoothiebowlrecepten cadeau.
Een leuke extra om thuis weer eens op een andere manier te variëren met groente, fruit en andere ingrediënten.
Alleen voor deelnemers die live aanwezig zijn.
Ik ben er live bijDit is wat er mogelijk wordt als je het anders gaat aanpakken
Dit zijn ervaringen van ouders die met mijn aanpak aan de slag gingen:
Hoi, ik ben Viviènne
Expert in kindervoeding & eetgedrag, oprichter van Kidsvoeding en moeder van drie dochters.
Mijn verdieping in eetgedrag begon niet alleen vanuit mijn vak.
Mijn tweede dochter Josephine veranderde als peuter van een kind dat vrijwel alles at in een enorm kritische eter.
Ik merkte hoe snel je als ouder steeds meer gaat focussen op wat er gegeten wordt. Meer proberen. Meer stimuleren. Meer zorgen.
En juist daardoor ontstond bij ons steeds meer spanning rondom eten.
Ik wilde begrijpen wat er gebeurde.
Niet alleen wat een kind nodig heeft om gezond te eten, maar vooral hoe een kind leert eten.
Dat werd het begin van mijn verdieping in de combinatie van voeding, eetgedrag en opvoeding.
Inmiddels help ik al 7 jaar ouders om met meer kennis, vertrouwen en rust het eetgedrag van hun kind te begeleiden en ontwikkelde ik het KidsPROEF Beter Eten-programma.
Mijn doel is niet dat je kind alles lust.
Mijn doel is dat je kind met vertrouwen leert eten en zijn eetpatroon stap voor stap durft uit te breiden.
Is Rust aan tafel voor mij?
Mijn kind eet maar een klein aantal dingen.
Ja. Juist als je merkt dat het lijstje steeds kleiner wordt, wil je begrijpen wat er achter dat patroon gebeurt en hoe je weer ruimte creëert voor nieuwe ervaringen.
Mijn kind eet voldoende, maar weigert bijna alles wat nieuw is.
Ook dan. Leren eten gaat niet alleen over hoeveel je kind eet, maar ook over het vertrouwen om onbekende voeding te ontdekken.
Mijn kind is pas 1 of 2. Is dit niet gewoon een fase?
Selectiever worden hoort bij de ontwikkeling van veel jonge kinderen. Tijdens de masterclass ontdek je waarom dat niet betekent dat je alleen maar hoeft af te wachten.
Mijn kind is al wat ouder. Heeft dit dan nog zin?
Ja. De masterclass is bedoeld voor ouders van kinderen van ongeveer 1 tot 8 jaar. Ook wanneer bepaald eetgedrag al langer bestaat, kun je invloed uitoefenen op de omgeving, ervaringen en patronen rondom eten.
Goed om te weten
Hoe lang duurt hij?
Ongeveer 60 minuten. Daarna is er ruimte voor een live Q&A.
Wat heb ik nodig?
Je kunt de masterclass volgen via je computer, tablet of telefoon.
Hoe krijg ik het receptenboek?
Ben je live aanwezig? Dan ontvang je na afloop het mini-receptenboek Smoothiebowls met heel veel groente.